〒790-0932 愛媛県松山市東石井6丁目12-32 1F
フィットネスクラブウェルビー
【営業時間】10:00〜13:30 15:00〜21:00(土は18:00まで)
【定休日】日・祝祭日・夏季・年末年始
【駐車場】あり

見学はいつでもOK。無料体験も随時実施中exclamation
お問合せ・無料体験のご予約は☎089-958-1930まで‼
8月14日、8月15日はお盆のためお休みとなります。ご注意ください。

2015年03月08日

研修セミナー指導

フィットネスクラブウェルビーです。

本日は日曜日でウェルビーは定休日ですが、愛媛県南予地区の
スポーツ事業を展開される会社の方5名がお越しになられました。

その目的は研修セミナー。

なんでも、油圧式筋トレマシーンを利用したサーキットトレーニングを
プログラムとして提供する予定とのこと。

油圧式筋トレマシーンは病院や接骨院、デイサービス等でリハビリと
して利用されたり、筋力トレーニングとしても利用されたりと、非常に
使い勝手のよいマシーンです。

ただ、通常のウェイトマシーンとは異なり、その目的によって操作方法は
変わりますので、目的や操作方法を誤れば思ったような効果も出ません。

一通りのマシーンの操作や留意点等について学んでいただいたあと、
最後にサーキットトレーニングを体験していただきました。

さすが、運動指導に携わるみなさん、目標の3周(約25分)をきっちりと
消化されました!
20150308_120518.jpg

みなさん、とても明るく、楽しく指導させていただくことができました。
自社でアレンジし、きっと良いプログラムを提供されることと思います。

私自身も色々な質問をいただくことで気付きもあり、勉強になりました。

みなさん、本日はお疲れ様でした!
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2015年02月20日

筋トレマシーンを追加導入しました!

フィットネスクラブウェルビーです。

先日、新しい筋トレマシーンを導入しましたので
その紹介をさせていただきます。

脚力強化を目的とした油圧式筋トレマシーン、
「レッグプレス」です。
 ↓
油圧式レッグプレス

レッグプレス導入により、サーキットトレーニングの
筋トレ種目が1種目増え、下半身を鍛える種目は
 @アダクション(内転筋、外転筋を鍛える)
 Aレッグ・エクステンション(大腿四頭筋)
 Bレッグプレス(大腿四頭筋、大臀筋、中臀筋)
3種目となります。

この油圧式マシーン「レッグプレス」は、既存の
ウェイトスタック式レッグプレスの利用が難しかった方や
運動初心者、高齢者の方などにオススメのマシーンです。


また、サーキットトレーニングのアクティブタイム(運動時間)
もマシーン追加導入に伴い、見直しました。

アクティブタイムは今後、月ごとに変更することで、体への
十分な「刺激パンチ」を与え、マンネリも防いでいきます。


ウェルビーのさらにバージョンアップグッド(上向き矢印)したサーキットトレーニングを
ぜひご体感ください。

みなさまのお越しを心よりお待ちしています!
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2015年01月06日

あけましておめでとうございます!

フィットネスクラブウェルビーです。


新年明けましておめでとうございます。


みなさま、年末年始はゆっくりお過ごしになられたでしょうか?

私もほとんど寝正月でした!

年始からは私も気合を入れて頑張らねば、と思っていましたが、
手に少々怪我を負ってしまいバッド(下向き矢印)、来週ぐらいから本格的に、と
まだまだ正月気分がさめやらない今日この頃です。


そして、今年でウェルビーもおかげさまで6年目を迎えます。
これからもみなさまの健康づくりのお役に立てるよう頑張ります。


今年もウェルビーをよろしくお願い申し上げます。
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