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フィットネスクラブウェルビー
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【定休日】日・祝祭日・夏季・年末年始
【駐車場】あり

見学はいつでもOK。無料体験も随時実施中exclamation
お問合せ・無料体験のご予約は☎089-958-1930まで‼
おかげさまで7周年!

2015年02月20日

筋トレマシーンを追加導入しました!

フィットネスクラブウェルビーです。

先日、新しい筋トレマシーンを導入しましたので
その紹介をさせていただきます。

脚力強化を目的とした油圧式筋トレマシーン、
「レッグプレス」です。
 ↓
油圧式レッグプレス

レッグプレス導入により、サーキットトレーニングの
筋トレ種目が1種目増え、下半身を鍛える種目は
 @アダクション(内転筋、外転筋を鍛える)
 Aレッグ・エクステンション(大腿四頭筋)
 Bレッグプレス(大腿四頭筋、大臀筋、中臀筋)
3種目となります。

この油圧式マシーン「レッグプレス」は、既存の
ウェイトスタック式レッグプレスの利用が難しかった方や
運動初心者、高齢者の方などにオススメのマシーンです。


また、サーキットトレーニングのアクティブタイム(運動時間)
もマシーン追加導入に伴い、見直しました。

アクティブタイムは今後、月ごとに変更することで、体への
十分な「刺激パンチ」を与え、マンネリも防いでいきます。


ウェルビーのさらにバージョンアップグッド(上向き矢印)したサーキットトレーニングを
ぜひご体感ください。

みなさまのお越しを心よりお待ちしています!
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2010年10月30日

ウェルビーの油圧式マシーン(7)

フィットネスクラブウェルビーです。


残暑厳しいと思っていたら、すっかり冷え込むようになってきましたねあせあせ(飛び散る汗)

寒い時期でもウェルビーのサーキット運動ですぐに体もポカポカにグッド(上向き矢印)


では、今回もウェルビーのサーキット運動で利用する筋トレ用油圧マシーン
をご紹介します。

今回ご紹介する7台目のマシーンは「ローイング」です。

これ↓
ローイング.jpg


このマシーンは体の芯を強くしてくれる効果が期待できますexclamation

いわゆるボート漕ぎの要領でこれを利用します。シートに座り、バーを押したり引いたり
することで腹筋や広背筋、大胸筋、腕の筋肉などを鍛えることができます。


はじめて利用する方はこのマシーンが一番利用方法が難しいようですが、正しい利用
方法を親切・丁寧に、出来るようになるまでしっかりアドバイスさせて頂きます。


間違ったマシーンの利用は、体を痛めたり故障につながる可能性もあります。


運動初心者に限らず、運動に慣れてきた方も段々とマシーンの使い方が変わって
くる場合があります。


ウェルビーではお客様がいつでも正しくマシーンを使ってトレーニングをして
いただけるよう、常にサポートしていますので、運動初心者や女性の方でも
安心してご利用いただけますexclamation×2


ウェルビーでは無料体験も随時行なっておりますので、お気軽に
お電話電話089-958-1930)でお申し込みください。


皆様のご来店を心よりお待ちしていますわーい(嬉しい顔)

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2010年09月30日

ウェルビーの油圧式マシーン(6)

フィットネスクラブウェルビーです。

ウェルビーで利用する油圧マシーンを今まで5台紹介してきましたが、

今回ご紹介する6台目は、「アブドミナル・バック」です。


これです↓
アブドミナル・バック.jpg


このマシーンは腹筋と背筋、特に腹筋を鍛えることができます。


腹筋は内臓に繋がっており、鍛えることで内臓も丈夫になるといわれています。

また、お腹が出る原因として内臓脂肪や皮下脂肪によるもののほか、お腹の

筋力低下があげられます。


ウェルビーのサーキット運動は有酸素運動が含まれていますので、内蔵脂肪や

皮下脂肪が消費しやすくなるほか、筋力トレーニングによるお腹の筋力アップ

にも繋がります。まさに一石三鳥exclamation

ぜひ、ウェルビーのサーキット運動をご体感くださいダッシュ(走り出すさま)


最近、猛暑から急に少し肌寒いほど涼しい季節になりましたが、運動するには

持ってこいの季節ですねひらめき


ぜひ皆様のご来店を心よりお待ちしていますわーい(嬉しい顔)

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