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 ※お電話でのお問合せ受付は営業時間の30分前までとなります
【定休日】日・祝祭日・夏季・年末年始
【駐車場】あり

見学はいつでもOK。無料体験も随時実施中exclamation
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GWは4/28(日)〜5/6(月)の期間お休みとなります

2019年03月16日

ウェルビーのサーキットトレーニング

フィットネスクラブウェルビーです。

今回はウェルビーで使用している筋トレ
マシーンについて、その特長も踏まえて
どのようなことが可能になるのか、
そのあたりを説明してみたいと思います。
少々長くなりますが、お付き合いください

ウェルビーには筋トレマシーンが12台あり、
サーキットトレーニングで使用する筋トレ
マシーンはそのうち8台になります。

それらマシーンは大きく2種類に分けられます。

ひとつは運動初心者やリハビリの方にも適した
油圧式」。
 ↓ これは油圧式レッグプレス
油圧レッグプレス.jpg






もうひとつは中上級者向けの「ウェイトスタック式」。
 ↓ これはウェイトスタック式レッグプレス
ウェイトスタック.jpg








油圧式」は、油圧シリンダーの負荷抵抗を利用して
いて、重りがなく、安全簡単に利用できるのが特長です。

おおまかに説明すると、
ゆっくり動かすと「リハビリ」として利用でき、
素早く動かすと「筋トレ」になる、というと
分かりやすいと思います。

一方、「ウェイトスタック式」は、その名の通り
板状のプレート(ウェイト)が積み重なって(スタック)
おり、プレート穴にピンを差し込むことによって
負荷の調整をおこないます。
マシン操作説明.png

とても簡単な動作で重りを調整できるので、
サーキットトレーニングにもとても馴染む特性
があります。

重りも例えば「レッグプレス」という下半身
(主に大腿四頭筋や大臀筋)を鍛えるマシーンでは
最小33キロから最大200キロまで自由に細かく
負荷を設定できるので、中級者からアスリートまで
幅広い方に利用していただくことができます!

また、油圧式と比べて負荷が視覚的にも
確認できるので、日々の達成感を感じて
いただくことも出来ます⤴

「ウェイトスタック式」はトレーニング効果が
高い
のですが、「油圧式」よりも若干利用方法が
難しく、体への負担も大きいので、皆様の状況を
見させていただきながら、適切にアドバイスを
おこなっていますので、安心してトレーニングを
おこなうことができます。

ウェルビーのサーキットトレーニングは
毎回、同じ内容・同じ負荷のトレーニングをこなす
のではなく、体の進歩・上達とともに、日々マシーンや
負荷を見直していただくことで、体を変えていく
ことができる、ステップアップできる仕組みになって
います。

それが、ウェルビーの本格サーキットトレーニングです!


無料体験」も随時実施(前日までに要予約)して
いますので、興味のある方は、ぜひウェルビーの
サーキットトレーニングを体験してみてくださいね♪
(予約は958-1930まで)

皆様のお越しを心よりお待ちしています!


最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
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2019年01月22日

ウェルビー新年会を開催しました

フィットネスクラブウェルビーです。

毎年恒例となりましたウェルビー新年会、
今回は1月19日(土)19時より、助格三番町店に
おいて盛大に開催させていただきました!

今回も多くの会員さんにご参加いただき、
大変楽しい宴となりました。

会員さん同士の良い親睦の会になったのでは
ないかと思います。
2019新年会.jpg

次回は夏に親睦会をビアガーデンで開催
予定となっております。

ご参加いただきました皆様、
ありがとうございました!


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2019年01月05日

新年明けましておめでとうございます

フィットネスクラブウェルビーです。

明けましておめでとうございます。

ウェルビーは本日、1月5日(土)より
通常通り営業開始となります。

本年も、地域の皆様の健康増進に
少しでも貢献できるよう
頑張ってまいります。

なお、本日1月5日より1月12日まで
1週間、ウェルビーポイント2倍!
でお待ちしております。

今年もよろしくお願いいたします。



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